＃完全是自己這一年的心境：
「一開始，我根本不知該如何放慢腳步過日子。長期習慣了衝刺、趕場，吃飯的時候還是狼吞虎嚥，出門散步，腦袋還忙著想事情，甚至洋洋得意——看我多麼懂得善用時間！
一次次的警醒練習，讓我漸漸學會跟自己的身體相處，順應身體的需要，而不是將其當成追尋夢想、滿足人生目標的工具。所以，就算是『一個星期只能工作三天，一天至少睡七個半小時，中午最好睡午覺』這種自我規定，也從初始的半強迫性質，過渡成為自然而然做到的習慣。」
＃我最近真的都學我可愛的公公天天睡午覺
＃彰化爸媽永遠都會跟我們說健康第一工作第二
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他說：「我在整理太太的遺物時，發現一條絲質圍巾，那是我們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。」名牌圍巾上面還掛著高昂的價格標籤，他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。講到這，他停住了，我也沒接話，好一會兒後，他繼續說：「再也不要把好東西留到特別的日子才用，＃你活著的每一天都是特別的日子。」
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